Caliente:
- En un microondas, calentar por 1 o 2 minutos, o en horno convencional calentar por 5 minutos envuelto en papel aluminio a temperatura máxima.
- Ubicar en el abdomen cerca del útero o en la zona donde se desea aliviar el dolor, relajar o desinflamar.
Frío:
- Ubicar en el congelador mínimo 2 horas, en una bolsa plástica para evitar malos olores.
- Una vez frío, poner sobre el rostro por periodos cortos de tiempo.